Cara Install Windows 7 di Laptop UEFI

Berawal dari kesulitan Cara Install Windows 7 di Laptop UEFI. Ternyata hardisknya berformat GPT. Format hardisk itu ada 2 yaitu GPT dan MBR nah yang saat ini kita bahas tentang mengubah format hardisk tersebut. Caranya cukup mudah, tetapi akan menghapus semua data di hardisk. Jadi DWYOR (Do With Your Own Risk)

Contoh menggunakan installer windows 7.

1. Siapkan drive bootable windows 7,8 ,8.1 , atau Windows 10. Bisa bentuk DVD/USB.

2. Boot windows dengan drive yang tadi via BIOS.

3. Setelah masuk menu instalasi windows pilih next saja dan masuk ke "Repair your computer"

4. Setelah itu pilih "use recovery tools...."

5. Pilih CMD atau "Command Prompt"

6. Ketik "DISKPART" di cmd.

7. Ketik lagi "list disk"

8.  Pilih HDD yang akan di convert, contoh di sini disk 0 maka ketik "select disk 0"

9. Ketik "clean"

10. Lalu ketik "convert mbr" jika ingin mengubah ke MBR atau "convert gpt" untuk convert ke GPT.   Untuk instalasi windows 7 menggunakan MBR.

11. Sekarang kalian sudah bisa menginstall windows 7 di laptop kalian secara normal.

Semoga Bermanfaat.

Read more >>

Manfaat Coklat

Cokelat umumnya diberikan sebagai hadiah atau bingkisan di hari raya. Dengan bentuk, corak, dan rasa yang unik, cokelat sering digunakan sebagai ungkapan terima kasih, simpati, atau perhatian. Bahkan sebagai pernyataan cinta. Cokelat juga telah menjadi salah satu rasa yang paling populer Indonesia dan di dunia.

Kandungan Coklat

Komposisi kandungan zat gizi pada coklat sangat banyak, Biji coklat memiliki kandungan alkanoid yang menyebabkan rasanya menjadi pahit. Selain itu biji coklat juga mengandung protein 9%, karbohidrat 14%, dan lemak 31%. 9% Protein yang terkandung dalam biji coklat itu memiliki kandungan fenilalanin, tyrosin, asam amino triptofan dalam jumlah besar. Sehingga dengan kandungan yang demikian beragam, menjadikan manfaat coklat bagi kesehatan tentu juga sangat beragam.

 

 

Manfaat Coklat : 

1. Antioksidan yang tinggi
Kandungan coklat yaitu flavanols, sejenis flavanoid yang terdapat pada coklat merupakan antioksidan yang baik bagi tubuh.


2. Mencegah dan Melawan Kanker
Dari penelitian, coklat dapat menghambat pembelahan sel kanker dan mengurangi peradangan.

3. Menurunkan Tekanan Darah
Berdasarkan penelitian, coklat dapat menurunkan tekanan darah. kandungan coklat yang dapat membuat mood lebih baik, ternyata mampu menurunkan tekanan darah.


4. Menghilangkan Stress
Coklat juga dianggap sebagai salah satu makanan yang dapat mengusir stres. Menurut penelitian dari Universitas California, Sandiego, orang yang stres, mulai dari tingkat stres ringan hingga tingkat depresi, mereka mengaku makan cokelat saat suasana hati mereka galau atau bad mood.
Mengapa demikian? Ternyata, cokelat juga mengandung molekul psikoaktif yang tentunya membuat pengkonsumsi cokelat merasa nyaman. Beberapa kandungan cokelat seperti caffeine, theobromine, methyl-xanthine dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood, mengurangi kelelahan sehingga bisa digunakan sebagai obat anti-depresi.


5. Memperlambat Penuaan.
Coklat pun mengandung zat yang mampu memperlambat penuaan. Konsumsi coklat secara teratur dapat mengurangi keriput dan melindungi kulit dari terbakar sinar matahari. 







 
6. Meningkatkan Gairah/ libido
Coklat juga merupakan afrodisiak, yaitu sebagai peningkat libido seseorang. Menurut penelitian, wanita pecinta coklat memiliki gairah seksual lebih tinggi dari pada wanita yang tidak mengkonsumsi coklat. Mereka mengungkapkan, mengkonsumsi sebatang coklat sebelum bercinta dapat memberikan rasa rileks dan kepuasan dalam aktivitas seksual seseorang.

Bahaya Cokelat Jika Di Konsumsi Secara Berlebihan

Studi yang dilakukan di Boston dan telah diterbitkan di jurnal American Heart Association, mengkaji 32 ribu responden wanita Swedia yang berusia antara 48 dan 83 tahun selama sembilan tahun. Pakar diet menyatakan mengonsumsi cokelat terlalu sering malah berefek merusak dan tidak sehat bagi tubuh.

Studi juga mencatat bahwa satu atau dua sajian cokelat, sekitar 19 hingga 30 gram, per pekan dapat mengurangi risiko gagal jantung hingga 30 persen. Angka itu turun menjadi 26 persen ketika seseorang hanya memakan cokelat satu hingga tiga kali setiap bulannya.

Namun, mereka yang menyantap cokelat setiap hari malah tak terlihat mengalami penurunan risiko gangguan jantung sama sekali. Peneliti menyimpulkan efek pelindung pada cokelat akan berkurang bila menyantap kurang dari atau lebih dari ukuran optimal, yakni satu atau dua kali sajian dalam sepekan.

Mengapa terlalu banyak cokelat justru berbahaya? Pasalnya cokelat mengandung kadar gula dan lemak tinggi yang dapat memicu kenaikan bobot seseorang, demikian menurut para periset. Namun, menurut studi sebelumnya, cokelat juga mengandung konsentrasi senyawa flavonoid dalam kadar tinggi yang dapat mengurangi tekanan darah dan melindungi dari serangan jantung,

Para periset mengatakan ini adalah kali pertama efek jangka panjang terhadap gagal jantung terungkap dalam studi. "Anda tidak dapat mengabaikan bahwa cokelat merupakan makanan berkalori tinggi dan kebiasaan mengonsumsi dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan," ujar pemimpin studi sekaligus direktur Unit Riset Epidemiologi Kardiovaskular di Boston, Murray Mittleman.


Nah, itulah pemaparan mengenai kandungan, manfaat dan bahaya mengkonsumsi coklat secara berlebih yang saya rangkum dari berbagai sumber. Semoga bermanfaat.

Read more >>

Bahayanya Marah

Stres Berkepanjangan
Stres adalah efek samping yang terjadi akibat. Biasanya stres akan muncul ketika setelah meluapkan emosi, dan ini bisa menjadi stres yang berkepanjangan. Saat emosi, tubuh memproduksi hormon kortisol, hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal yang bisa meningkatkan tekanan darah dan gula darah. Jelas hal ini tidak baik pada yang menderita tekanan darah tinggi dan diabetes.

Tekanan Darah Tinggi
Saat marah, tekanan darah dalam tubuh jelas akan meningkat bersama dengan meningkatnya detak jantung. Jika terjadi terlalu lama, tekanan darah yang teramat tinggi bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah di otak atau stroke.

Serangan Jantung
Sebuah studi ilmiah di Swedia mengidentifikasi bahwa luapan emosi pada saat marah dapat meningkatan resiko terkena serangan jantung dan stroke. Marah juga bisa memperlemah sistem kekebalan tubuh sehingga mereka yang memiliki sifat temperamen cenderung mudah sakit.

Menurut ahli, saat kita marah maka detak jantung akan meningkat menjadi 180 detak jantung/menit, sehingga membutuhkan lebih banyak oksigen & membuat napas menjadi sesak. Ini tentu dapat memperburuk kondisi jantung.

Gangguan Pernapasan
Orang-orang yang menderita asma harus pandai menjaga emosinya. Karena penderita asma akan semakin susah untuk dapat bernapas saat sedang marah, mengingat peningkatan detak jantung membutuhkan oksigen yang lebih banyak dan membuat napas menjadi tersendat.

Sakit Kepala
Peningkatan tekanan darah dan detak jantung saat marah juga dapat membuat pembuluh darah di kepala kita akan semakin berdenyut dengan cepat. faktor inilah yang dapat memicu timbul sakit kepala dan akan menggangu kesehatan anda.

Sulit Tidur
Tentu jika kita sering marah-marah, akibatnya adalah Sulit tidur karena kita selalu memikirkan masalah-masalah yang kita hadapi dengan emosi.Tentu juga karena sulit tidur kesehatan kita dapat terganggu karena kekurangan waktu untuk beristirahat.

Sebaiknya sebelum meluapkan amarah, tariklah napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan. Cara ini bisa membantu mengendalikan luapan amarah yang dapat merugikan kesehatan Anda.

Read more >>